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  • 你真的了解“骨刺”嗎?

    文章來(lái)源: 作者:王明行 發(fā)布時(shí)間:2021年03月26日

    你真的了解“骨刺”嗎?

    骨刺是什么?骨刺也叫骨質(zhì)增生,它不是個(gè)準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)名詞,因?yàn)槲覀兯f(shuō)的“骨刺”并非全部由骨骼構(gòu)成,形狀上也不完全尖銳如刺。醫(yī)學(xué)上的正確名稱應(yīng)該是骨疣,是關(guān)節(jié)因各種原因造成軟骨的磨損、破壞,損壞了骨關(guān)節(jié)維持人體的受力平衡,從而促成骨本身的修補(bǔ)、硬化與增生,穩(wěn)定關(guān)節(jié),恢復(fù)新的受力平衡的一種自我保護(hù)機(jī)制。骨刺的出現(xiàn),可以幫助關(guān)節(jié)建立新的力學(xué)平衡,在關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的恢復(fù)過(guò)程中,會(huì)反復(fù)尋找新的平衡和穩(wěn)定機(jī)制。通俗的講,骨刺就是人體力學(xué)平衡的保護(hù)機(jī)制,哪里需要長(zhǎng)哪里。

    骨刺是引起疼痛的罪魁禍?zhǔn)讍幔?/span>其實(shí)大多數(shù)的骨刺并沒(méi)有明顯的臨床表現(xiàn)。少數(shù)骨刺生長(zhǎng)的位置不太好,例如頸、腰椎部位的骨刺壓迫了神經(jīng),或者足跟骨質(zhì)增生刺激足底滑囊,就可能引起疼痛、麻木、關(guān)節(jié)僵硬等臨床癥狀。但是骨刺并不是引起疼痛的罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)榕R床上最常見(jiàn)的疼痛是無(wú)菌性炎癥引起。通過(guò)合適的治療,達(dá)到消炎的作用,疼痛就會(huì)緩解,但骨刺還是會(huì)紋絲不動(dòng)的在那里。

    吃藥和鍛煉能消除骨刺嗎?吃藥甚至保健品可以消除骨刺?這是不科學(xué)的!基本都是一些醫(yī)療江湖騙子在夸大藥物的治療作用,假如真的有這種“化骨水”喝進(jìn)肚子,正常的骨頭豈不是也要遭殃了!關(guān)于鍛煉,還是要適度。過(guò)度鍛煉會(huì)促進(jìn)骨刺進(jìn)一步長(zhǎng)大。

    長(zhǎng)了骨刺怎么辦?在臨床中,經(jīng)常會(huì)遇到患者詢問(wèn):大夫,我這腰、腿、膝蓋長(zhǎng)了骨刺了,怎么治???其實(shí)骨刺的出現(xiàn)是人體退化的一個(gè)必然過(guò)程,所以不必太過(guò)焦慮。如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛、腳后跟疼痛等臨床癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)。大多數(shù)疼痛通過(guò)針灸、烤電、局部推拿、中藥外洗等中醫(yī)理療可緩解。但對(duì)某些癥狀較為嚴(yán)重或經(jīng)保守治療無(wú)效的病人,則應(yīng)考慮手術(shù)治療進(jìn)行神經(jīng)減壓,來(lái)達(dá)到緩解癥狀的目的。? ?

    預(yù)防或延緩骨刺需要注意什么?

    1.控制體重:遠(yuǎn)離肥胖保持勻稱身材,有利于預(yù)防骨質(zhì)增生。醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)表明,肥胖超重者比正常人有更高的骨質(zhì)增生發(fā)病率。這是由于體重超標(biāo)后,會(huì)導(dǎo)致下肢骨骼關(guān)節(jié)壓力過(guò)大,加速關(guān)節(jié)軟骨磨損和軟骨面壓力不均,進(jìn)而誘發(fā)骨質(zhì)增生。

    2.補(bǔ)充足量鈣質(zhì)和維生素D:日常飲食應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素和微量元素,尤其是鈣和維生素D,以減緩骨骼衰老。

    3.自我按摩:作為骨質(zhì)增生高發(fā)的膝關(guān)節(jié),在家中,可以自行搓揉膝關(guān)節(jié)及皮膚至微微發(fā)熱,以促進(jìn)血液循環(huán)。堅(jiān)持每日鍛煉,可以讓關(guān)節(jié)放松,并使肌腱、韌帶松弛有力,以預(yù)防骨質(zhì)增生。(文/王明行


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