你真的了解“骨刺”嗎？

骨刺是什么？骨刺也叫骨質(zhì)增生，它不是個準確的醫(yī)學名詞，因為我們所說的“骨刺”并非全部由骨骼構(gòu)成，形狀上也不完全尖銳如刺。醫(yī)學上的正確名稱應該是骨疣，是關節(jié)因各種原因造成軟骨的磨損、破壞，損壞了骨關節(jié)維持人體的受力平衡，從而促成骨本身的修補、硬化與增生，穩(wěn)定關節(jié)，恢復新的受力平衡的一種自我保護機制。骨刺的出現(xiàn)，可以幫助關節(jié)建立新的力學平衡，在關節(jié)穩(wěn)定性的恢復過程中，會反復尋找新的平衡和穩(wěn)定機制。通俗的講，骨刺就是人體力學平衡的保護機制，哪里需要長哪里。

骨刺是引起疼痛的罪魁禍首嗎？其實大多數(shù)的骨刺并沒有明顯的臨床表現(xiàn)。少數(shù)骨刺生長的位置不太好，例如頸、腰椎部位的骨刺壓迫了神經(jīng)，或者足跟骨質(zhì)增生刺激足底滑囊，就可能引起疼痛、麻木、關節(jié)僵硬等臨床癥狀。但是骨刺并不是引起疼痛的罪魁禍首，因為臨床上最常見的疼痛是無菌性炎癥引起。通過合適的治療，達到消炎的作用，疼痛就會緩解，但骨刺還是會紋絲不動的在那里。

吃藥和鍛煉能消除骨刺嗎？吃藥甚至保健品可以消除骨刺？這是不科學的！基本都是一些醫(yī)療江湖騙子在夸大藥物的治療作用，假如真的有這種“化骨水”喝進肚子，正常的骨頭豈不是也要遭殃了！關于鍛煉，還是要適度。過度鍛煉會促進骨刺進一步長大。

長了骨刺怎么辦？在臨床中，經(jīng)常會遇到患者詢問：大夫，我這腰、腿、膝蓋長了骨刺了，怎么治?。科鋵嵐谴痰某霈F(xiàn)是人體退化的一個必然過程，所以不必太過焦慮。如果出現(xiàn)了關節(jié)疼痛、腳后跟疼痛等臨床癥狀，需要及時就醫(yī)。大多數(shù)疼痛通過針灸、烤電、局部推拿、中藥外洗等中醫(yī)理療可緩解。但對某些癥狀較為嚴重或經(jīng)保守治療無效的病人，則應考慮手術(shù)治療進行神經(jīng)減壓，來達到緩解癥狀的目的。? ?

預防或延緩骨刺需要注意什么？

1.控制體重：遠離肥胖保持勻稱身材，有利于預防骨質(zhì)增生。醫(yī)學數(shù)據(jù)表明，肥胖超重者比正常人有更高的骨質(zhì)增生發(fā)病率。這是由于體重超標后，會導致下肢骨骼關節(jié)壓力過大，加速關節(jié)軟骨磨損和軟骨面壓力不均，進而誘發(fā)骨質(zhì)增生。

2.補充足量鈣質(zhì)和維生素D：日常飲食應當注意補充各種營養(yǎng)素和微量元素，尤其是鈣和維生素D，以減緩骨骼衰老。

3.自我按摩：作為骨質(zhì)增生高發(fā)的膝關節(jié)，在家中，可以自行搓揉膝關節(jié)及皮膚至微微發(fā)熱，以促進血液循環(huán)。堅持每日鍛煉，可以讓關節(jié)放松，并使肌腱、韌帶松弛有力，以預防骨質(zhì)增生。（文/王明行）